돌아온 1일 1형 3.30

(https://www.youtube.com/watch?v=HUfAvH5AOXg)

#본것 : 취업준비 중 인생을 포기하고 싶어진다면 꼭 보세요

#깨달은 것 :

우울증의 원인은 사회활동 단절이다

사람은 사회적 동물이다, 사람들과 교류하는 것이 필요하다 

할 수 있는것에 집중하자

최소한 3가지는 하자 

1. 밖으로 나가자 // 집안에만 계속 있는게 취준생에게는 좋지 않다. // 홈트라도 해라 

2. 어떻게든 취업에 도잔하자 // 포기하지 말자 // 작아도 좋다 도전하자 // 중요한건 행동하냐 마느냐이다.

3. 주변에 꼭 도움을 요청하세요 // 비대면이라도 사람과 함께하자

#적용점 : 

아침 스트레칭 

런닝 머신 꾸준히

포기하지말자!!